Ha un nome in particolare questo tipo di esercizio??

[ONIZUKA91]

salve a tutti oggi in palestra l istruttore mi ha fatto fare un esercizio in modo diverso dal solito dovevo fare le solite "tirate" (sarebbe come un bilancere con attaccata una catena che quando alzi tiri su il peso scelto) di solito tra una serie e l altra come in tutto mi riposo 1minuto oggi invece mi ha fatto iniziare con poco e poi senza farmi riposare continuava ad alzare il peso gradualmente e arrivato al massimo che riuscivo ha iniziato a rimuovere peso sempre gradualmente tornando al minimo tutto senza riposarmi un attimo!! mi ha detto che va fatto solo una volta al mese, mi ha distrutto le braccia a cosa serve questo metodo anche voi lo fate??

[Manx]

Non si capisce di che esercizio parli onestamente...tirate al mento al cavo? In ogni caso è una esagerazione...quella di dire "che questo esercizio va fatto max una volta al mese". La tecnica che hai utilizzato in pratica è uno stripping con carico ascendente e discendente...ma se l'esercizio è quello che intendo io (cerca di essere piu' chiaro) è un ex per il delts....non le braccia.

Da come scrivi sembri un neofita...quindi queste tecniche intensive...non ti servono e sono piu' deleterie che positive.

In ogni caso...i nomi degli esercizi andrebbero conosciuti...un po' come i segnali stradali se si circola in auto; altra cosa: se il vostro istruttore vi fa fare una cosa che non voi non capite/non conoscete...chiedete direttamente a lui a cosa serve o meno questo esercizio/tecnica ecc...mi sembra la cosa piu' logica e rapida da fare per avere una risposta. Non è perché non vogliamo rispondere...ma con gli elementi forniti (pochi) non possiamo dire molto altro

[Giulio85]

Manx secondo me stava facendo i bicipiti al cavo basso..

[Manx]

Manx secondo me stava facendo i bicipiti al cavo basso..

puo' anche essere cmq son proprio curioso

[wind636]

secondo me volevano ucciderlo e basta !

[apucho1]

uauhahuahuahu ke è una tortura!

[ONIZUKA91]

Manx secondo me stava facendo i bicipiti al cavo basso..

si e questo l esercizio che dicevo!! scusate nn sono molto pratico ho iniziato da poco cmq sapete a cosa puo servire questo esercizio?

[Strange Days]

Ad allenare i bicipiti suppongo. Non ne ero sicuro, ma alla fine ho messo insieme gli indizi.

Per il resto è una tecnica di intensità, come diceva Manx nel primo post.

[Françis1992]

Non trovo davvero alcuna utilità nel fare stripping,sui bicipiti poi,quando non si ha un briciolo di esperienza ; le tecniche intensive lasciamole a chi ha più esperienza,e soprattutto dei carichi non dico alti,ma quantomeno medi (per riallacciarsi al discorso dell'utente,strippare con un 4rm di 15 kg,sparando un pò di cifre,lo trovo alquanto inutile).
Ps: Sono abbastanza certo di aver messo gran parte dei cm del mio braccio facendo per bene petto,spalle e dorso

[Manx]

In ogni caso...,ripeto, chiedete al vostro istruttore quale siano le "finalità"di una certa tecnica che vi ha fatto applicare in un determinato periodo...noi che cosa ne possiamo sapere? E mi sembra del tutto banale che un esercizio del genere lavori i bicipiti e non certo le spalle o i polpacci