La mia scheda massa...Ora per un mese devo fare una variazione!! Help meee

[Alessandro33]

Io penso che nel BB bisogna, anzi, si deve sperimentare ogni tipo di allenamento adatto alle proprie esigenze, un 5x5 è diverso da un 3x8 in termini di forza, ma nulla ti vieta di inserirli nell'allenamento, uno non esclude l'altro, ora dipende da te come e quando allenarti..

[Big_D]

ok, allora cercherò di non stravolgere troppo la mia attuale scheda per quanto riguarda i fondamentali...magari tengo ancora 2 settimane il 4x6 e poi passerò a un 5x5 e poi vedremo magari ad un 6x4... pensavo di addottare questa metodica: le prime due o 3 settimane tenere un recupero di 150secondi sui fondamentali e poi scendere a 120 per altre due settimane e poi passare ad esempio da un 5x5 a un 6x4... logico o illogico?

[Alessandro33]

In pratica un allenamento a progressione nei fondamentali.....va bene cmq