Nuova scheda massa. Pareri grazie!!!

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  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #16
    Io splitterei diversamente:
    Petto-tricipiti
    Dorso-bicipiti
    gambe-addome
    Spalle
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • giuseppe85
      Banned
      • Aug 2010
      • 279
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      • Trapani
      • Send PM
      #17
      va bene x lo split. ma dopo un po d tempo preferisco cambiare x dare nuovi stimoli. x questo ho optato cosi:A: petto- spalleB: dorso - spalleC: gambeD: tricipiti- bicipiti.spalle potrei esaurirli tutti in un allenMento solo che dopo supero l ora di allenamento e nn riesco cn i tempi poi x la cena aLlora li divido in due volte.quindi quegli esercizi vanno bene?

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