ricordiamoci che è un forum di consigli non di critiche ragazzi....
Sono sproporzionato, che muscoli allenare?
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torniamo in tema per cortesia, e "calmatevi".
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Chiedo scusa pubblicamente a Marco the master se ho risposto con pungente ironia, non era mia intenzione ferire, ma solo far pensare che il fisico acerbo di questo adolescente forse, non ha bisogno di esercizi complementari di specializzazione ( ci si dovrebbe dedicare alle rifiniture solo dopo aver creato delle basi solide).sigpic
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Scuse accettate, ma credo che se mi si presenta un caso simile a quello del ragazzo(bacino largo)mi sembra ovvio suggerire un lavoro per ampliare dorsali,spalle e vasto laterale...mi sono gia espresso per quanto concerne lo squat a piedi paralleli stretti(appogiato al muro e senza sovraccarichi),ed inoltre per allenare nello specifico il capo laterale e posteriore del deltoide gli esercizi proponibili sono quelli(oltretutto quelli proposti non mi sembravano di difficile esecuzione nemmeno per un 15 enne)in palestra alleno due ragazzini di 15 e 16 anni con stacchi e squat a iosa...lo fanno da 6 mesi ed avendo imparato l'esecuzione nei minimi dettagli non hanno mai avuto nessun problema,anzi il carico sta crescendo rapidamente e la tecnica resta eccellente.
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