Originariamente Scritto da Manx
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intendevo le 4 rip in particolare...portare (se da soli poi ancora peggio) due manubri pesanti in posizione è una cosa potenzialmente rischiosa. Io una volta ho fatto 3 rip con 2 manubri da 45kg...e al primo giro mi sono cappottato 
è andata bene-...farsi male è un attimo.
Cmq quel piramidale lo farei tutto col bilanciere, ma devo ammettere che è una preferenza mia e non una "legge".
è andata bene-...farsi male è un attimo.Cmq quel piramidale lo farei tutto col bilanciere, ma devo ammettere che è una preferenza mia e non una "legge".
Tendo comunque sempre a sdraiarmi e farmi mettere i "bambini" in posizione cosi' da poter facilmente partire con le braccia distese.
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