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Se il rematore bilanciere lo facevi con la presa prona,prova la supina o viceversa.
Per il lento se lo facevi con il bilanciere,prova con i manubri o viceversa.
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ma il lento avanti voi lo fate pure nella panca inclinata?
---------- Post added at 17:12:58 ---------- Previous post was at 17:11:23 ----------
per il rematore queste prese come sarebbero?
Il lento avanti su inclinata diventa un esercizio per il petto.
Le prese:
prona:dorso della mano rivolto verso di te.
supina: palmo della mano rivolto verso di te.
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Ci risiamo.....search, search e search, sia qui, sia google che youtube....
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
la leg press non ce l'ho quindi non la posso fare che metto al suo posto?
Se fai lo squat dopo fai gli affondi
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Originariamente Scritto da Sasàs
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a posto del lento avanti metto il military press va bene? alzate laterali a 45° o 90°?
Lento avanti bilanciere e military sono la stessa cosa, al differenza sta solo se lo fai seduto o in piedi......a meno che tu non intendi press manubri che è diverso, alzate laterali se non ti è specificato nulla sono quelle classiche, altrimenti 90°
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Originariamente Scritto da Sasàs
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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