Ciao a tutti,
questa settimana concludo 6 settimane di ciclo della seguente scheda:
#3 - Mezza full per piani (easy)
Questa full è una delle mie preferite, l'impostazione base prevede un multiarticolare in 3x8 e un monoarticolare in 2x12, perfetta per neofiti e ricondizionamenti.
Cosa mi consigliate di fare? Di sicuro altra massa..ma che tipo di allenamento?![Frown](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/frown.gif)
Per vedere i miglioramenti si possono osservare le variazioni di peso nel mio diario.. e a fine settimana posterò anche una nuova foto.
I vostri feedback sono ben accetti.
Davide
questa settimana concludo 6 settimane di ciclo della seguente scheda:
#3 - Mezza full per piani (easy)
Questa full è una delle mie preferite, l'impostazione base prevede un multiarticolare in 3x8 e un monoarticolare in 2x12, perfetta per neofiti e ricondizionamenti.
Cosa mi consigliate di fare? Di sicuro altra massa..ma che tipo di allenamento?
![Frown](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/frown.gif)
Per vedere i miglioramenti si possono osservare le variazioni di peso nel mio diario.. e a fine settimana posterò anche una nuova foto.
I vostri feedback sono ben accetti.
Davide
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