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oggi ho fatto il petto e visto che la panca piana bilanciere era occupata ho fatto le spinte su piana coi manubri.
va bene secondo voi alternare, di tanto in tanto, il bilanciere coi manubri per la panca piana?
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SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
scusate l'intromissione, ero interessato anche io a questa domanda. gli effetti migliori si vedono con il bilanciere, oppure con i manubri? con i manubri non si dovrebbe sollecitare più fascia muscolare arrivando con i manubri sotto alla linea del petto? ho detto una bischerata?
scusate l'intromissione, ero interessato anche io a questa domanda. gli effetti migliori si vedono con il bilanciere, oppure con i manubri? con i manubri non si dovrebbe sollecitare più fascia muscolare arrivando con i manubri sotto alla linea del petto? ho detto una bischerata?
si' e no...nel senso che sei i manubri sono molto "grossi"...arrivi a toccare il petto prima che con il bilanciere...è una questione di "fisica". In manubri tuttavia permettono variazioni esecutive che il bilanciere non permette...x esempio partenza con i manubri a martello, profonda, e aderente al busto...e rotazione/pronazione degli stessi in chiusura. Ottima variante l'utilizzo dei manubri, ma non è che sono meglio o peggio del bilanciere...variare sempre...!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
perchè alternarli se si può usare sia il bilanciere che i manubri nella stessa seduta? Perdonatemi, ma il senso di questa diatriba non l'ho mai capito...
perchè alternarli se si può usare sia il bilanciere che i manubri nella stessa seduta? Perdonatemi, ma il senso di questa diatriba non l'ho mai capito...
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io mi trovo di gran lunga meglio con i manubri...e non faccio panca piana da anni...credo che il discorso sia molto soggettivo!la panca piana col bilanciere offre ottimi vantaggi in un protocollo orientato verso la forza e su questo non c'e'alcun dubbio.
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