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sono 4 mesi di palestra e sto avendo ottimi risultati ma il petto nn cresce tanto rispetto alle braccie ...ho bracci di 39 cm di circonferenza ..come esercizi del petto ,faccio panca obliqua,dip con peso ,croci su panca ! datemi qlk consiglio di esercizi k servono x formare il petto grazie
Innanzitutto ci vuole pazienza.. non tutti i gruppi muscolari crescono allostesso modo, e il discorso è diverso da caso a caso. 4 mesi cmq sono veramente pochi, io credo che ti debba preoccupare se non vedi risultati dopo 9 mesi!!!
ho 17 anni è sono 4 mesi di palestra ed il mio braccio è arrivato di circonferenza 39 cm..però vorrei avere il tricipiti più sporgente come faccio??:scratch:
continua qui per cortesia!! e leggiamo il regolamento.
grazie.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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