Allenamento da seguire

[Vins1]

Ciao a tutti, scusate se non mi sono presentato nella sezione giusta, ma non l'ho trovata, sono Vins, l'omonimo di qualcun'altro, ma è il nick che ho sempre usato anche in altri forum, quindi ho optato per Vins1, sono di Milano ed ho 34 anni, ho trovato il Vostro forum per caso, mi stavo documentando su un integratore (jack 3d) e mi sono imbattuto in una Vostra discussione, quindi ho deciso di registrarmi , sicuramente troverò molta gente competente e da cui potrò imparare tanto.Volevo un Vostro parere in merito al mio metodo di allenamento, mi alleno da più di dieci anni, ed ho capito bene o male come allenarsi, in poche parole l'allenamento lo scelgo io, ho notato nell' ultimo anno che muscolarmente non ho più la risposta che avevo prima, ovvero lo sviluppo muscolare si è un po bloccato e non riesco ad avere la massa che avevo in passato, c'è da premettere che è capitato che ho dovuto interrompere a volte gli allenamenti per qualche mese, ma riprendendoli riuscivo a riacquistare e ad incrementare la massa, a livello di forza non ho tanti problemi, io ho dato la colpa al fatto che probabilmente sto invecchiando, ma secondo voi a 34 anni il calo può essere dovuto a l'età, o semplicemente dovrei cambiare modo di allenarmi.Grazie.

[Alessandro33]

Ciao a tutti, scusate se non mi sono presentato nella sezione giusta, ma non l'ho trovata, sono Vins, l'omonimo di qualcun'altro, ma è il nick che ho sempre usato anche in altri forum, quindi ho optato per Vins1, sono di Milano ed ho 34 anni, ho trovato il Vostro forum per caso, mi stavo documentando su un integratore (jack 3d) e mi sono imbattuto in una Vostra discussione, quindi ho deciso di registrarmi , sicuramente troverò molta gente competente e da cui potrò imparare tanto.Volevo un Vostro parere in merito al mio metodo di allenamento, mi alleno da più di dieci anni, ed ho capito bene o male come allenarsi, in poche parole l'allenamento lo scelgo io, ho notato nell' ultimo anno che muscolarmente non ho più la risposta che avevo prima, ovvero lo sviluppo muscolare si è un po bloccato e non riesco ad avere la massa che avevo in passato, c'è da premettere che è capitato che ho dovuto interrompere a volte gli allenamenti per qualche mese, ma riprendendoli riuscivo a riacquistare e ad incrementare la massa, a livello di forza non ho tanti problemi, io ho dato la colpa al fatto che probabilmente sto invecchiando, ma secondo voi a 34 anni il calo può essere dovuto a l'età, o semplicemente dovrei cambiare modo di allenarmi.Grazie.

Ciao e benvenuto! Guarda, anch'io ho 34 anni e non penso siamo vecchi per allenarci! Qui nel forum c'è gente più anziana d'età di noi, cmq sia ti consiglio di postare la tua attuale scheda di allenamento per vedere se effettivamente è costruita bene, potrebbe essere anche quella la causa di un tuo rallentamento nella crescita, tieni presente che l'alimentazione è fondamentale per ottenere risultati, se non la segui ti conviene farlo, anzi ti dico di postare anche la dieta nell'apposita sezione per avere consigli mirati.

[Manx]

Ciao a tutti, scusate se non mi sono presentato nella sezione giusta, ma non l'ho trovata, sono Vins, l'omonimo di qualcun'altro, ma è il nick che ho sempre usato anche in altri forum, quindi ho optato per Vins1, sono di Milano ed ho 34 anni, ho trovato il Vostro forum per caso, mi stavo documentando su un integratore (jack 3d) e mi sono imbattuto in una Vostra discussione, quindi ho deciso di registrarmi , sicuramente troverò molta gente competente e da cui potrò imparare tanto.Volevo un Vostro parere in merito al mio metodo di allenamento, mi alleno da più di dieci anni, ed ho capito bene o male come allenarsi, in poche parole l'allenamento lo scelgo io, ho notato nell' ultimo anno che muscolarmente non ho più la risposta che avevo prima, ovvero lo sviluppo muscolare si è un po bloccato e non riesco ad avere la massa che avevo in passato, c'è da premettere che è capitato che ho dovuto interrompere a volte gli allenamenti per qualche mese, ma riprendendoli riuscivo a riacquistare e ad incrementare la massa, a livello di forza non ho tanti problemi, io ho dato la colpa al fatto che probabilmente sto invecchiando, ma secondo voi a 34 anni il calo può essere dovuto a l'età, o semplicemente dovrei cambiare modo di allenarmi.Grazie.

Sono due affermazioni corrette! L'età dice la sua, senza dubbio, e piu' si va avanti e piu' si fa fatica. Cambiare, o meglio, stravolgere il proprio stile di allenamento che si esegue da anni e anni...puo' essere una soluzione, anzi, direi sia la soluzione. Stesso discorso per l'alimentazione. Ovviamente non puoi aspettarti cambiamenti spaventosi...sia chiaro.

Ah, ho quasi 33 anni.

[Alessandro33]

Sono due affermazioni corrette! L'età dice la sua, senza dubbio, e piu' si va avanti e piu' si fa fatica. Cambiare, o meglio, stravolgere il proprio stile di allenamento che si esegue da anni e anni...puo' essere una soluzione, anzi, direi sia la soluzione. Stesso discorso per l'alimentazione. Ovviamente non puoi aspettarti cambiamenti spaventosi...sia chiaro.

Ah, ho quasi 33 anni.

Davvero?

[Manx]

già