2 manubri x far tutto

[lodi]

Ragazzi oggi mi chiude la palestra...che bastardi proprio ora che ero motivato al max.
Cmq a casa dispongo di 2 manubri e di un muretto di cemento che potrei utilizzare come panca

Secondo voi che tipo di esercizi potrei fare per riuscire almeno a mantenere?

[ErikZ]

Flessioni a terra, rematore con manubrio o trazioni alla sbarra (se ne disponi di una), curl con manubri, scrollate, squat con manubri o a corpo libero, stacchi da terra a gambe tese con manubri, affondi con manubri, calf con manubrio una gamba per volta, distensioni sopra la testa con manubri.

[MISTER X]

basta che siano manubri caricabili.