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Allenamento isometrico

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    #1

    Allenamento isometrico

    Cosa ne pensate dell'isometria? Bruce la praticava con ottimi risultati in termini di forza.
    Tag: Nessuno
    #2
    Io la applico spesso con risultati ottimi!due o tre cicli annuali di 4 settimane nella maggior parte dei casi da i risultati migliori.

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      #3
      se non sbaglio c'è una discussione sul tema di massimo 15gg fa.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        se non sbaglio c'è una discussione sul tema di massimo 15gg fa.
        riesci a trovare il link manx?!
        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
        Originariamente Scritto da Sean
        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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          #5
          Originariamente Scritto da Marco the master Visualizza Messaggio
          Io la applico spesso con risultati ottimi!due o tre cicli annuali di 4 settimane nella maggior parte dei casi da i risultati migliori.
          Come e che esercizi fai?

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            #6
            Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
            riesci a trovare il link manx?!
            basta un semplice search...

            Contrazioni statiche per l'ipertrofia..che ne pernsate? - Il Forum del Body Building & Fitness
            http://www.bodyweb.com/threads/316490-Contrazioni-statiche-per-l-ipertrofia..che-ne-pernsate
            Mi chiedevo perche questo metodo di allenamento fosse cosi sottovalutato e preso in considerazione da pochissimi...a mio parere eseguire una contrazione statica di 20-45 secondi nel punto di allungamento-intermedio-e infine di massima contrazione puo far raggiungere livelli di massa muscolare incredibili!voi che ne pensate?

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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