Originariamente Scritto da Manx
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Volevo inserire 2 volte un 4x10 di iperestensioni con sovraccarico. Secondo voi va bene oppure è meglio solo una volta?
Ps: comunque non è troppo andare con il pettorale in linea con le mani? Perchè adesso ripensando al movimento mi sembra esagerato.
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