dolori...al mattino
prima di tutto buongiorno a tutti... avevo una domanda da fare....non so se è la sezione giusta... io mi alleno 3 volte a settimana è da quando mi alleno la mattina quando mi alzo per una ora sono pieno di dolori ai muscoli anche nei giorni che non mio alleno....è il post allenamento...ma tutte le mattine sti dolori.....boooo..prima quando non mi allenavo ero tranquillo senza dolori....mi sapete dare una risposta...grazie in anticipo....
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Sono dolori o è solo un po di affaticamento muscolare? -
Sono dei normalissimi doms. Se fai un search nel forum, trovi tutte le risposte.
In ogni caso, i doms possono esserci o non esserci. Non sono indice di aver svolto un buon allenamento. Si cresce, se il wo è progettato bene, sia con doms che senza doms.
Tra l'altro ogni persona reagisce in modo diverso all'allenamento e alcuni manifestano maggiori doms rispetto ad altri.
Insomma, è tutto normale. Chiudo per non intasare il forum, dato che una domanda a cui abbiamo dato molte volte questa risposta.sigpic
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