focus gambe

[Luigi 87]

Non è proprio una domanda rilevante... fra un esercizio e l'altro recupera lo stesso tempo che recuperi dopo una serie e l'altra.... 90-150 secondi

[White]

Non è proprio una domanda rilevante... fra un esercizio e l'altro recupera lo stesso tempo che recuperi dopo una serie e l'altra.... 90-150 secondi

ma la tempistica è rilevante

[Luigi 87]

nel tuo caso rientriamo "nelle pippe mentali"... recupera il giusto... 2 minuti se passi da uno squat a degli affondi, 1 minuto se passi a un curl bilancere a un curl manubri...

[White]

ovviamente era una battuta....
questa invece è una domanda seria:

è sessione da fare una volta a settimana?

[Mikael Delmastro]

è sessione da fare una volta a settimana?

Si che va fatta una volta alla settimana. Buon lavoro

[White]

bene, allora non mi resta che darci dentro.
grazie mille a tutti i partecipanti per i consigli e gli aiuti dati.
buona giornata e buon allenamento a tutti voi.