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io lo faccio come sec ex di spalle e faccio tutto il movimento senza scendere con i gomiti sotto l'altezza delle spalle come mi dice l'istruttore.
altri però dicono che bisogna scendere di più se no non lavora la spalla.
insomma, qual'è il mov correttoi?
Sono varianti ragazzi...un esercizio con rom ridotto rispetto al normale non è necessariamente sbagliato...il muscolo lavora ugualmente, anzi, in alcuni casi con un rom ridotto si puo' dare una certa enfasi ad una porzione di muscolo rispetto al muscolo in toto o rispetto ad altre porzioni. Ovvio che questi "giochetti" andrebbero fatti quando si ha un livello della muscolatura sviluppata.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
eh ok e quindi????
io non ho la muscolatura sviluppata quindi va bene o no come mi dice il mio istruttore o dovrei scendere sotto l'altezza delle spalle?
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Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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