Ciao a tutti
Ho un dubbio che non mi sono mai tolto che "forse" potrebbe migliorare i miei allenamenti
Partiamo dal presupposto che ogni serie viene effettuata al massimo lasciando un minimo di buffer per completare l'ultima ripetizione correttamente e posare il bilanciere
La mia domanda è:
Se per esempio faccio un 4x6 di panca piana e ogni serie è al massimo come è possibile aumentare il carico a ogni serie?
Non sarebbe più normale(dal punto di vista della fatica) scaricare ad ogni serie visto il massimo impegno/sforzo effettuato alla serie precedente?
Penso che la risposta a questo quesito possa migliorare la qualità dei miei allenamenti
Ciao
Ho un dubbio che non mi sono mai tolto che "forse" potrebbe migliorare i miei allenamenti
Partiamo dal presupposto che ogni serie viene effettuata al massimo lasciando un minimo di buffer per completare l'ultima ripetizione correttamente e posare il bilanciere
La mia domanda è:
Se per esempio faccio un 4x6 di panca piana e ogni serie è al massimo come è possibile aumentare il carico a ogni serie?
Non sarebbe più normale(dal punto di vista della fatica) scaricare ad ogni serie visto il massimo impegno/sforzo effettuato alla serie precedente?
Penso che la risposta a questo quesito possa migliorare la qualità dei miei allenamenti
Ciao
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