Salve, sono stato operato un anno fa di ernia inguinale. Attualmente gioco a rugby e devo potenziare le gambe. Quali esercizi mi consigliate per evitare nuove ernie? La squat è da evitare completamente? grazie in anticipo ps: ho 20 anni
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ciao,
dovresti parlarne con un medico dello sport...a distanza non si puo' dire molto.
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dalla mia esperienza con le ernie ti posso dire che l'unica cosa che puo' scongiurare una recidività è stare seduti in poltrona senza far nulla.
Non esiste alcun esercizio che escluda completamente un nuovo sfondamento della parete inguinale tranne forse il curl per i bicipiti !
Di fatto quasi tutti gli esercizi che mettano in tensione la zona , praticamente tutti , sono a rischio.
Puoi provare ad adoperare le apposite mutande erniali ma per il resto o te la rischi oppure credo che nessuno potrà mai dirti di fare un esercizio piuttosto di un altro.
Parlane comunque con il chirurgo !
in bocca al lupoCommenta
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