La differenza sta nella monolateralità...ma è una "finezza", c'è gente che i manubri li guarda con sospetto da una vita ed è armonica e proporzionata più che mai...morale: "Se ti senti più a tuo agio con il bilanciere, usalo pure senza problemi"
scheda massa dicembre!
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da Strange Days Visualizza MessaggioLa differenza sta nella monolateralità...ma è una "finezza", c'è gente che i manubri li guarda con sospetto da una vita ed è armonica e proporzionata più che mai...morale: "Se ti senti più a tuo agio con il bilanciere, usalo pure senza problemi"
Commenta
-
-
Croci e spinte su panca declinata sono ottimi come ex, ma le dip sono il top!COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Commenta
-
-
La panca declinaa (spinte o croci) è un buon esercizio come dice Alessandro, forse ogni tanto un pò "palloso" se ti devi arrangiare per declinare la panca (attento a non volare all'indietro).
Le dip sono in effetti un buon sostituto della declinata (in entrambi i casi c'è un reclutamento di fibre massimo del gran pettorale per la sua posizione rispetto all'omero).
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Strange Days Visualizza MessaggioLa panca declinaa (spinte o croci) è un buon esercizio come dice Alessandro, forse ogni tanto un pò "palloso" se ti devi arrangiare per declinare la panca (attento a non volare all'indietro).
Le dip sono in effetti un buon sostituto della declinata (in entrambi i casi c'è un reclutamento di fibre massimo del gran pettorale per la sua posizione rispetto all'omero).
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Strange Days Visualizza MessaggioPanca "declinata", non inclinata...a mio avviso non sarebbe la stessa cosa (pur trattandosi sempre di petto-tricipiti).
Commenta
-
-
Le croci esistono (sostanza), declinate, inclinate o piane sono varianti (accidenti)...sostanza e accidenti...filosofi su filosofi si sono incalliti su queste discussioni (ovviamente mentre allenavano il petto)sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
Commenta
-
Commenta