5 anni di allenamento...problema petto.

[Theycallmechobo]

Ad ogni modo se geneticamente sei predisposto perche' il petto rimanga indietro ,rimarra' indietro indipendentemente dai manubri o altro tipo di allenamento.

[RAYBAN]

Ad ogni modo se geneticamente sei predisposto perche' il petto rimanga indietro ,rimarra' indietro indipendentemente dai manubri o altro tipo di allenamento.

E' la triste verità...però non deve diventare una scusa per allentare gli allenamenti ad esso dedicati.

[gg89]

no anzi...ci daro' ancora piu dentro

[RAYBAN]

no anzi...ci daro' ancora piu dentro

E' questo lo spirito giusto.

[Niko853]

per caso sei un clavicolare?

[Manx]

per caso sei un clavicolare?

siamo una brutta razza eh

[Niko853]

siamo una brutta razza eh

dipende dai punti di vista: facciamo più fatica a riempirci, ma meglio questo che avere le spalle in linea con i fianchi

[Manx]

dipende dai punti di vista: facciamo più fatica a riempirci, ma meglio questo che avere le spalle in linea con i fianchi

appoggio

[wind636]

dipende dai punti di vista: facciamo più fatica a riempirci, ma meglio questo che avere le spalle in linea con i fianchi

fatemi capire perchè i clavicolari si riempiono piu' difficilmente sul petto ?
Che diamine e io che ho due clavicole che sembrano un'autostrada che faccio mi sparo ?

[Manx]

fatemi capire perchè i clavicolari si riempiono piu' difficilmente sul petto ?
Che diamine e io che ho due clavicole che sembrano un'autostrada che faccio mi sparo ?

perché le spalle "rubano" lavoro al petto...detto in modo ignorante e banale

[Françis1992]

perché le spalle "rubano" lavoro al petto...detto in modo ignorante e banale

Io avevo un atteggiamento cifotico,dunque non ero nella vostra stessa situazione ma le conseguenze sull'allenamento erano le stesse; personalmente ho trovato moltissimo giovamento nella panca declinata : ragionando sui piani d'inclinazione ci si accorge come man mano che si aumenta l'inclinazione,aumenta il coinvolgimento delle spalle; ovviamente declinando leggermente la panca,si riesce a sentire un maggior lavoro sul petto,annullando quasi del tutto le spalle. Discorso simile per il pullover,ma qui entra il gioco anche il dorso. Sottinteso che la panca debba essere eseguita perfettamente(scapole addotte,petto in fuori,addome contratto,spalle abbassate)per reclutare al meglio il petto

[Manx]

Io avevo un atteggiamento cifotico,dunque non ero nella vostra stessa situazione ma le conseguenze sull'allenamento erano le stesse; personalmente ho trovato moltissimo giovamento nella panca declinata : ragionando sui piani d'inclinazione ci si accorge come man mano che si aumenta l'inclinazione,aumenta il coinvolgimento delle spalle; ovviamente declinando leggermente la panca,si riesce a sentire un maggior lavoro sul petto,annullando quasi del tutto le spalle. Discorso simile per il pullover,ma qui entra il gioco anche il dorso. Sottinteso che la panca debba essere eseguita perfettamente(scapole addotte,petto in fuori,addome contratto,spalle abbassate)per reclutare al meglio il petto

beh...questo è quasi impossibile...ma concordo con tutto. Tra poco (quinta) sessione jolly del petto...e faro' croci su declinata e dip con varie esecuzioni "anomale"

[wind636]

perché le spalle "rubano" lavoro al petto...detto in modo ignorante e banale

Lo sapevo che c'era la fregatura ...

[TheDoc]

beh...questo è quasi impossibile...ma concordo con tutto. Tra poco (quinta) sessione jolly del petto...e faro' croci su declinata e dip con varie esecuzioni "anomale"

Manx non metterci la pulce nell'orecchio

[Manx]

Manx non metterci la pulce nell'orecchio

peccato...oggi non ci sono nemmeno i video