Extrarotatori

**multipower** · 23-07-2002, 11:19:23

Re: Extrarotatori

Originally posted by donpablo
Mi fate un buon programma di lavoro per gli extrarotatori? Io faccio solo l-fly leggere...

Hai problemi alla cuffia dei rotatori? Se no ti direi che le l-fly sono più che sufficienti, se vuoi falle 2 volte a settimana dopo l'allenamento di petto e dorso.
Di esercizi sostitutivi ce ne sono a decine ma le aperture a L sono efficacissime.

Ciao!!!

**joepiada** · 23-07-2002, 14:16:34

Re: Re: Extrarotatori

Originally posted by multipower

Hai problemi alla cuffia dei rotatori? Se no ti direi che le l-fly sono più che sufficienti, se vuoi falle 2 volte a settimana dopo l'allenamento di petto e dorso.
Di esercizi sostitutivi ce ne sono a decine ma le aperture a L sono efficacissime.

Ciao!!!

doppio up!

**MISTER X** · 23-07-2002, 16:25:26

le L-fly bastano DON.

**multipower** · 23-07-2002, 17:16:55

Originally posted by MISTER X
le L-fly bastano DON.

E non è quello che abbiamo già detto io e joe?

Ciao!

**giaga** · 23-07-2002, 17:27:28

Originally posted by multipower
E non è quello che abbiamo già detto io e joe?

**MISTER X** · 23-07-2002, 19:26:15

Originally posted by multipower

E non è quello che abbiamo già detto io e joe?

Ciao!

ma io sono + figo e il mio paRERE è + AUTOREVOLE!......

**Euro79** · 24-07-2002, 12:06:47

potreste postare qualche foto su come si eseguono le l-fly,oppure spiegarle a voce?

ho provato a trovarle col "search" ma non ci sono riuscito

**MISTER X** · 24-07-2002, 13:46:02

Originally posted by Euro79
potreste postare qualche foto su come si eseguono le l-fly,oppure spiegarle a voce?

ho provato a trovarle col "search" ma non ci sono riuscito

e di nuovo....ho messo la foto in un post oggi.

cmq: