Ciao a tutti......ho aperto questa discussione per curiosità personale,per capire come anche voi usate le tecniche per intensificare i vostri WO......quali sono le vostre tecniche preferiste che inserite sempre??? e soprattutto,allenandovi con tecniche inside,ed aumentando l' intensità del vostro wo.....fate dei cicli alternati con wo senza tecniche ma concentrandosi solo sul peso elevato e l esecuzione,ed altri cicli con appunto inserite tecniche per intensificare e colpire molti angoli dei muscoli????? come vi trovatr bene voi??? ad esempio fate 3 mesi con wo con tecniche inserite(SS,max-50%,Stripping....) e 3 senza tecniche??? chiedo questo perchè secondo me,allenandosi solo con tecniche è controproducente,in quanto diventano wo troppo stressanti e pesantissimi,ma del resto sono molto di aiuto nei periodi in cui uno viene da wo classici senza tecniche in cui magari,la persona è in fase di stallo,e ha bisogno di stimoli e intensità maggiori