io nello stacco regolare scendo di più con le gambe rispetto al video.
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"Voi potete mentire a voi stesso, a quei servi che stanno con voi. Ma scappare, però, non potrete giammai, perché là, vi sta guardando Notre Dame" -
Io il rumeno lo faccio dopo lo squat e altri esercizi, e non sento molto i femorali allungarsi, nonostante riesca ad andare molto molto in profondità (i dischi da 10kg, quasi toccano terra)...
sarà che facendo squat completi i femorali già li allungo parecchio così?Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????Commenta
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Lo stacco GT lo hai provato a fare dopo lo squat?COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
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Non di recente...! Comunque immediatamente dopo faccio altre cose, presse varie, affondi, front squat...Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
Ah altra cosa, prima di fare i GT/Rumeni faccio un leggero stretching per quads ecc...Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
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