quesito : dopo aver raggiunto a inizio novembre un buon peso (63,6 kg), quasi 2 kg in più rispetto a settembre, negli ultimi 15 giorni sono arrivato spesso a pesare 64 (talora anche 64,1 kg) la mattina a digiuno, questo però nei giorni ove avevo allenamento , cioè dopo il turno di riposo. La mattina subito dopo la sessione invece ritorno a 63.6 o 63.5 kg. Com'è possibile questa escursione di 0,5-0,7 kg ?
che mi sovralleni lo escluderei (le poche volte che arrivo a due ore è perché cazzeggio venti minuti-mezzora, se vado filato ci metto 1'h e 30' con stretching e risc.incluso), la scheda tutto sommato è la stessa del periodo settembre-novembre, la dieta è uguale all'ultimo mese anzi forse migliorata ulteriormente con maggior apporto proteico nei giorni di wo, e gli amminoacidi (unica cosa cambiata) son passato dai 2:1:1 con composizione Leu 500-Val 250-Isoleu 250-AKG 125 mg ai 4:1:1 con comp. Leu 666-Val 167-Isoleu 167.
La domanda è : la mia bilancia (elettronica a casa, precisa con le lancette in palestra) svalvola o ci sono motivi fisiologici legati all'allenamento? secondariamente, può essere che essendo il mio pesoforma molto vicino ai 63.6-64 kg (BMI 20-20,5), sia più difficile andare oltre , e che magari in questi due mesi ho solo recuperato quel paio di kg persi d'estate?
grazie
che mi sovralleni lo escluderei (le poche volte che arrivo a due ore è perché cazzeggio venti minuti-mezzora, se vado filato ci metto 1'h e 30' con stretching e risc.incluso), la scheda tutto sommato è la stessa del periodo settembre-novembre, la dieta è uguale all'ultimo mese anzi forse migliorata ulteriormente con maggior apporto proteico nei giorni di wo, e gli amminoacidi (unica cosa cambiata) son passato dai 2:1:1 con composizione Leu 500-Val 250-Isoleu 250-AKG 125 mg ai 4:1:1 con comp. Leu 666-Val 167-Isoleu 167.
La domanda è : la mia bilancia (elettronica a casa, precisa con le lancette in palestra) svalvola o ci sono motivi fisiologici legati all'allenamento? secondariamente, può essere che essendo il mio pesoforma molto vicino ai 63.6-64 kg (BMI 20-20,5), sia più difficile andare oltre , e che magari in questi due mesi ho solo recuperato quel paio di kg persi d'estate?
grazie
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