consiglio trapezio

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    Originariamente Scritto da Giulio85 Visualizza Messaggio
    è che si era parlato di manubri e mi era vennuto il terrore all'idea..
    beh con 2 manubri da 60kg qualche rip l'ho fatta, non mi ricordo quante pero'

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Alessandro33
      Super Moderator
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      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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      #17
      Originariamente Scritto da Strange Days Visualizza Messaggio
      Esercizio un pò noioso per quanto riguarda il posizionarsi, ma che può essere una variante discreta: Scrollate manubri su panca inclinata.
      Quello che ho scritto anch'io nel mio post precedente, cmq ottima variante direi!
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      • Strange Days
        Bodyweb Advanced
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        #18
        Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
        Quello che ho scritto anch'io nel mio post precedente, cmq ottima variante direi!
        Scusa Ale, non me ne ero accorto.
        sigpic

        Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.

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        • Alessandro33
          Super Moderator
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          #19
          No no, anzi, è che nessuno l'ha notato e hai fatto bene a riscriverlo!
          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


          Originariamente Scritto da Sasàs
          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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          • wind636
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            #20
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            beh con 2 manubri da 60kg qualche rip l'ho fatta, non mi ricordo quante pero'
            ad averli ... da me arrivano massimo a 32 kg ... dicono che non hanno mai avuto necessità di andare oltre ...

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            • Manx
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              #21
              beh...con 2 manubri da 30kg...ci si fa molto poco dopo un po'...

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              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • wind636
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                #22
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                beh...con 2 manubri da 30kg...ci si fa molto poco dopo un po'...
                appunto ...

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                • malfa81
                  Train like a freak
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                  #23
                  stacchi pesantissimi, rematore pesante col bil e scrollate in tensione continua (magari anche con statiche tra una rep e l'altra). Non serve altro....in palestra ovviamente!
                  "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

                  Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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