boh amico...saro' tardo...ma non ti seguo l'impugnatura a martello è una sola...ruoti i manubri in chiusura? mai viste macchine per fare la panca declinata...cmq è una esecuzione banale...non capisco perché ci si deve riflettere troppo
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Panca con bilancere e panca con manubri
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Martello per tutta l'esecuzione, o con rotazione. Comunque i miei manubri si fermano a 32kg e sono stretti.Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ????
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Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza MessaggioMartello per tutta l'esecuzione, o con rotazione. Comunque i miei manubri si fermano a 32kg e sono stretti.
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Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Se li usassi subito sarebbero leggeri, ma dopo panca e/o military sono adeguati... almeno ora... vedremo fra qlc mesePersonal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
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Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza MessaggioSe li usassi subito sarebbero leggeri, ma dopo panca e/o military sono adeguati... almeno ora... vedremo fra qlc mese
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Per me basterebbero quelli da 40.. ma li userei poco... tipo rematore manubri e qualche distensione
comunque... Presa a martello per tutta l'esecuzione, o con rotazione?Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
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Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza MessaggioPer me basterebbero quelli da 40.. ma li userei poco... tipo rematore manubri e qualche distensione
comunque... Presa a martello per tutta l'esecuzione, o con rotazione?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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alterna le metodiche, non farti problemi inutili.
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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