Ciao a tutti.
Da circa 4 mesi ho iniziato a fare fitness a casa e vorrei qualche consiglio a riguardo.Premetto che il mio intento non è quello di farmi un fisico da body builder con ogni singolo muscolo scolpito,ma semplicemente quello di avere un "buon fisico".Voglio qualche consiglio per quanto riguarda gli esercizi per la parte "superiore" del corpo:io praticamente faccio serie di addominali "classici",bassi e obliqui(da 15),poi serie di flessioni(sempre da 15) e poi con i manubri faccio bicipiti,tricipiti,deltoidi interni ed esterni.Secondo voi in questo modo riesco a sviluppare un fisico "equilibrato" o dovrei aggiungere altri esercizi??
Grazie in anticipo per le risposte
Da circa 4 mesi ho iniziato a fare fitness a casa e vorrei qualche consiglio a riguardo.Premetto che il mio intento non è quello di farmi un fisico da body builder con ogni singolo muscolo scolpito,ma semplicemente quello di avere un "buon fisico".Voglio qualche consiglio per quanto riguarda gli esercizi per la parte "superiore" del corpo:io praticamente faccio serie di addominali "classici",bassi e obliqui(da 15),poi serie di flessioni(sempre da 15) e poi con i manubri faccio bicipiti,tricipiti,deltoidi interni ed esterni.Secondo voi in questo modo riesco a sviluppare un fisico "equilibrato" o dovrei aggiungere altri esercizi??
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