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  • vincvinc
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2011
    • 444
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    #46
    grazie manx!!!

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    • vincvinc
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2011
      • 444
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      #47
      ok l'ultima volta ho chiesto all'istrutt di farmi vedere il rem bilanciere ma ha detto di no perchè non ho ancora la schiena robusta e dice che è facilissimo farsi male.
      sostituendolo col rem manubrio si ha più o meno lo stesso effetto?

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      • vincvinc
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2011
        • 444
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        #48
        ragazzi mi è venuto un dubbio, il lento avanti mp si fa con questa incl di panca?
        - YouTube
        http://www.youtube.com/watch?v=d0BgXIHbSno
        Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

        perchè io l'ho sempre fatto con la panca quasi a 90 gradi!!

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM
          #49
          e cosa vuoi che succeda...dai...si puo' fare perfino senza schienale

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Alessandro33
            Super Moderator
            • Nov 2010
            • 24429
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            • 121
            • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
            • Send PM
            #50
            Mi sembra più un ex di distensioni per il petto.....
            COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

            SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
            http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


            Originariamente Scritto da Sasàs
            Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
              • Send PM
              #51
              lo schienale in effetti è molto inclinato...è quasi un ex di passaggio.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Alessandro33
                Super Moderator
                • Nov 2010
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                • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
                • Send PM
                #52
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                lo schienale in effetti è molto inclinato...è quasi un ex di passaggio.
                Manx dacci tu un link con un tuo video.......
                @Vincvinc: mi ero promesso di non intervenire più nei tuoi topic, ma siamo quasi a Natale e bisogna essere più buoni.....
                COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


                Originariamente Scritto da Sasàs
                Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                • vincvinc
                  Bodyweb Advanced
                  • Sep 2011
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                  #53
                  Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
                  Manx dacci tu un link con un tuo video.......
                  @Vincvinc: mi ero promesso di non intervenire più nei tuoi topic, ma siamo quasi a Natale e bisogna essere più buoni.....
                  ahahaha ok

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                  • vincvinc
                    Bodyweb Advanced
                    • Sep 2011
                    • 444
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                    • Send PM
                    #54
                    manx nella mia scheda (che vedi a pag 1 corretta da giulio) la panca incl quanto va inclinata?
                    45 o 30 gradi?

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                    • Ma_Vi
                      Bodyweb Advanced
                      • Oct 2011
                      • 307
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                      • Send PM
                      #55
                      a mio avviso la panca deve stare quasi in posizione verticale.. quello che esegui tu è più un esercizio di distensioni per il petto alto!!
                      diminuirei anche il peso e cercherei di farlo meglio..

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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                        • Feb 2005
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                        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                        • Send PM
                        #56
                        Originariamente Scritto da vincvinc Visualizza Messaggio
                        manx nella mia scheda (che vedi a pag 1 corretta da giulio) la panca incl quanto va inclinata?
                        45 o 30 gradi?
                        a piacere, in base alle tue sensazioni/preferenze. Alterna cmq l'inclinazione.

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • vincvinc
                          Bodyweb Advanced
                          • Sep 2011
                          • 444
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                          #57
                          Originariamente Scritto da Ma_Vi Visualizza Messaggio
                          a mio avviso la panca deve stare quasi in posizione verticale.. quello che esegui tu è più un esercizio di distensioni per il petto alto!!
                          diminuirei anche il peso e cercherei di farlo meglio..
                          no sec me non hai capito...
                          io intendevo la pasnca incl per il petto alto.

                          ---------- Post added at 16:10:55 ---------- Previous post was at 16:10:00 ----------

                          poi cosa c'entra il peso, mica sai con quanto lo faccio e se lko faccio male!!

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                          • Ma_Vi
                            Bodyweb Advanced
                            • Oct 2011
                            • 307
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                            • Send PM
                            #58
                            se devi fare il lento avanti panca quasi verticale.. se devi fare panca inclinata "per il petto" l'inclinazione è di 45..
                            pensavo fossi te quello del video per quello ho scritto così.. ahah

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                            • vincvinc
                              Bodyweb Advanced
                              • Sep 2011
                              • 444
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                              #59
                              Originariamente Scritto da Ma_Vi Visualizza Messaggio
                              se devi fare il lento avanti panca quasi verticale.. se devi fare panca inclinata "per il petto" l'inclinazione è di 45..
                              pensavo fossi te quello del video per quello ho scritto così.. ahah
                              ahahah no non sono io ahaha

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                              • vincvinc
                                Bodyweb Advanced
                                • Sep 2011
                                • 444
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                                #60
                                panca declinata, a cosa serve?

                                allora io so che la panca piana coinvolge di più il petto basso mentre più si inclina più entra in gioco quello alto.
                                E con la declinata che parte del petto coinvolgo?

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