Come tonificarsi al meglio prima di uscire

[blaze888]

Credo sia la sezione giusta per questa curiosa domanda che mi chiedo da un pò.....
se una sera dovessi uscire e volessi farlo nel modo più "muscolato" possibile, per capirci con un pò tutto l'apparato muscolare bello tonico, come conviene organizzarsi? Meglio fare un unico spompamento subito prima di uscire, spomparsi diverse ore prima per poi fare una serie di esercizi leggeri prima di uscire, fare tanti piccoli allenamenti lungo tutta la giornata? Ditemi tutto.
Consigliate ovviamente anche qualche pratico esercizio che possa essere utile, tenendo conto che come strumentazione ho al massimo una panca per addominali e 2 manubri da 10 Kg cadauno.

[Sean]

Sono domande difficili, non hanno risposta universalemte valida se non nella sezione trash dove preferiamo però non spostarci. Un utente per apparire più "muscolato" suggeriva di fare flessioni ogni 20 minuti nei bagni dei locali; un altro usava fare la verticale nudo nelle camere da letto di motel a basso costo; un altro ancora si spompava e ripompava andando a trans; uno consigliava "tanti piccoli esercizi durante la giornata" per mantenere alto il livello del pompaggio: diciamo, una pratica onanistica ogni ora...Fai un search e trovi di tutto.

Argomento pluritrattato: si chiude.