Dopo 6 mesi

[Marco Caccia]

Ciao a tutti sto seguendo l'allenamento chiamato i primi sei mesi che si trova nel 3d per neofiti, ma dopo quello che scheda seguo

[Alessandro33]

Dipende da te, da come sei messo coi carichi, i tuoi obiettivi, insomma, senza alcuni dati fondamentali non sappiamo che dirti