esecuzione bicipiti dubbio help please

[Marco the master]

non mi stai dicendo nulla che gia non conoscessi gia...io parlo di stimolo piu funzionale all'ipertrofia!!!

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se ti alleni lentamente resti lento?e chi se ne frega mica voglio battere il record dei 100 metri...voglio diventare piu grosso e forte correndo meno rischi possibili e quindi rimanere integro piu a lungo possibile!

[malfa81]

non mi stai dicendo nulla che gia non conoscessi gia...io parlo di stimolo piu funzionale all'ipertrofia!!!

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se ti alleni lentamente resti lento?e chi se ne frega mica voglio battere il record dei 100 metri...voglio diventare piu grosso e forte correndo meno rischi possibili e quindi rimanere integro piu a lungo possibile!

eeeeh?

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e qui ti sbagli, forse non hai mai praticato sport di velocità. La potenza altro non è che la capacità di massima contrazione nel minor tempo possibile. E' ovvio che qui si parla di un tipo di potenza statica perchè non muovi tutto il corpo (tranne i weightlifters) ma solo una parte, la base di partenza è la stessa. Per sviluppare esplosività e aumentare la potenza anche i movimenti di velocità fanno parte del programma e te ne dico un altra...se ti basi solo sul sollevamento di carichi pesanti a volte eccessivi e stop, ti atrofizzi perdendo elasticità, invece con lo speed training questo non succede.

delirio......

.....a parte che la potenza è la capacità di compiere un lavoro nell'unità di tempo (P=L/T=F+V....ergo anche se la Velocità diminuisce, se la Forza aumenta proporzionalmente il lavoro espresso resta tale e quale) e che l'esplosività comumente intesa (rapidità di muovere un corpo) è l'impulso(variazione della quantità di moto nell'unità di tempo....molto in spicciolo, ovviamente!!)!!

[pub74]

eeeeh?

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delirio......

.....a parte che la potenza è la capacità di compiere un lavoro nell'unità di tempo (P=L/T=F+V....ergo anche se la Velocità diminuisce, se la Forza aumenta proporzionalmente il lavoro espresso resta tale e quale) e che l'esplosività comumente intesa (rapidità di muovere un corpo) è l'impulso(variazione della quantità di moto nell'unità di tempo....molto in spicciolo, ovviamente!!)!!

vabbè io dicevo in generale.

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non mi stai dicendo nulla che gia non conoscessi gia...io parlo di stimolo piu funzionale all'ipertrofia!!!

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se ti alleni lentamente resti lento?e chi se ne frega mica voglio battere il record dei 100 metri...voglio diventare piu grosso e forte correndo meno rischi possibili e quindi rimanere integro piu a lungo possibile!

si ok come no, adesso perdi flessibilità e riduci i rischi di infortuni?? ma hai provato a fare altri sport prima di questo??