I vostri esercizi preferiti

**giaga** · 18-07-2002, 16:16:33

Originally posted by vperman

ma non lo ritenevi un esercizio inutile il lento avanti??

eccone un altro, oh ma avete letto tutti male?

NON HO MAI DETTO CHE IL LENTO E' UN ESERCIZIO INUTILE, HO SOLO DETTO CHE IN LINEA TEORICA E' SUPERFLUO VISTO CHE ANCHE ALTRI ESERCIZI ALLENANO DELTOIDI, TRAPEZI E TRICIPITI....

ora se conoscete la differenza tra "inutile" e "superfluo" bene, potete capire il mio discorso, altrimenti non lo capirete mai....

per aiutarvi a capire vi faccio un piccolo esempio: le alzate laterali sono INUTILI perchè ti danno pochissima massa; le scrollate invece sono SUPERFLUE perchè i trapezi vengono già allenati da altri esercizi, quindi non c'è bisogno di bombardarli ulteriormente....

spero che ora sia chiaro visto che sarà la 5-6° volta che lo ripeto!

**strong** · 18-07-2002, 18:53:37

Ogni esercizio che mette a dura prova la mia forza di trazione dal suolo.Inoltre mi e' sempre piaciuto e mi dava senso di potenza quando eseguivo la distensione in piedi con grossi carichi mi e' sempre sembrato che sia l'alzata piu' affascinante.Infine non posso dimenticare lo squat.(Dimenticavo le distensioni sopra la testa con rocce o cose simili nella quale mi sento proprio un grizzly mentre la faccio

)

**ErikZ** · 18-07-2002, 19:03:27

Giaga fai prima a dire a dire che il lento avanti lo consideri un esercizio per la parte superiore del corpo e non specifico per i deltoidi .... cosi' capiscono tutti

**giaga** · 18-07-2002, 20:45:07

Originally posted by ErikZ
Giaga fai prima a dire a dire che il lento avanti lo consideri un esercizio per la parte superiore del corpo e non specifico per i deltoidi .... cosi' capiscono tutti

vecchio trombatore!

**vperman** · 18-07-2002, 22:08:01

Originally posted by strong
Ogni esercizio che mette a dura prova la mia forza di trazione dal suolo.Inoltre mi e' sempre piaciuto e mi dava senso di potenza quando eseguivo la distensione in piedi con grossi carichi mi e' sempre sembrato che sia l'alzata piu' affascinante.Infine non posso dimenticare lo squat.(Dimenticavo le distensioni sopra la testa con rocce o cose simili nella quale mi sento proprio un grizzly mentre la faccio )

Con rocce

Noi in palestra le rocce non le abbiamo.......