Massimali e Rest pause

[elmander]

ho calcolato i miei massimali..ma dopo u ncerto periodo a causa dell'aumento di forza naturalmente cambieranno..e dopo ke faccio mettermi e rifare il test per vedere qnt posso ..oppure vado per progressione dei cariki pian piano senza pensarci trp ?? ..periodicamente ricalcolarli giusto???

[elmander]

Rest pause nei fondamentali ...ma nei complementari???

nei complementari basta un 3x6 con un peso ke permetta di eseguire le ripetizioni ...giusto??? ..fatto sempre cosi'...oppure il rest pause lo dovrei applicare ai complementari????? O.o

[Manx]

Per cortesia...leggiamo il regolamento, non usiamo uno sfacelo di abbr. zion., kk, x' è fast.dios. mo legg. quan scriv.te...e anch. mol irrit.an.t

Chiaro...?

benvenuto comunque

[Manx]

Non si capisce un tubo...sai cos'è un Rest Pause? E cosa vuoi sapere?
Anche qui...ti rimando alla lettura del regolamento prima di postare (e di aprire discussioni a go go). Unisco questa discussione all'altra.

[elmander]

ciccetto pelato nn offendere

[Manx]

Ragazzino datti una regolata, abbiamo iniziato già male....non ti ha offeso nessuno, tanto meno è mia intenzione. Leggi il regolamento e formula le domande in modo comprensibile. Ok?

[elmander]

ho sbagliato a skrivere il titolo ..nn so kosa è successo facendo copia/incolla perchè ho fatto un'altra discussione sul rest pause ..il titolo è massimali??? ....ora me ne sono accorto..

---------- Post added at 19:32:50 ---------- Previous post was at 19:31:25 ----------

ragazzino addirittura ...può essere che sono più adulto di te ..

[Manx]

Ti ho già detto nell'altro 3d che avrei unito le due discussioni, sai, il ciccetto pelato è moderatore della sezione, quindi puo' fare queste cose...e tu devi leggere e rispettare il regolamento. Non seguiranno altri avvisi...chiaro?

[elmander]

rest pause e massimali? ..se sono 2 discussioni diverse ..ke le hai unite a fa?

[xymox]

messaggio di moderazione

LEGGERE ATTENTAMENTE QUESTO:http://www.bodyweb.com/threads/11266...ima-di-postare

[elmander]

LEGGERE ATTENTAMENTE QUESTO:http://www.bodyweb.com/threads/11266...ima-di-postare

senz'altro ..ma uno a me non me lo può dire non capisci un tubo ..ok?

[Otaku90]

Ciao. Per quanto riguarda i massimali, li testi quando vuoi. Se non vuoi testarli non testarli.
Per quanto riguarda il rest pause non ho capito la domanda, ma mi sa che non sai come funziona questa tecnica.

[elmander]

Ciao. Per quanto riguarda i massimali, li testi quando vuoi. Se non vuoi testarli non testarli.
Per quanto riguarda il rest pause non ho capito la domanda, ma mi sa che non sai come funziona questa tecnica.

gli amministaratori infatto hanno unito 2 domande ..rets pause e massimali..2 cose distinte..e hanno fatto confusione..qui il rest pause nn c'entra infatti.....cmq volevo sapere sul rest pause se lo debba usare solo sugli esercizi base ..o si potrebbe anche su quelli complementari???

[Otaku90]

Il rest pause puoi utilizzarlo quando vuoi. Ricorda però che è una tecnica intensiva, perciò va utilizzata con criterio.

[Manx]

senz'altro ..ma uno a me non me lo può dire non capisci un tubo ..ok?

allora per prima cosa...io ho scritto "non si capisce un tubo" non ho detto che "non capisci un tubo"...ok? rileggi meglio e comportati meglio soprattutto.
Inoltre...se avessi letto il regolamento, sapresti che si deve postare il piu' possibile in un'unica discussione, senza aprirne diverse in un'unica sezione.