dolore hak squat

[Adama]

Fallo al multipower allora.. ma mi sembra strano non ci sia un modo per fare squat libero

Rimarresti sorpreso di quante palestre abbiano invece una pura vocazione wellness dove l'unica cosa che ricorda un concetto di allenamento con i pesi, sono alcuni manubri sparsi con tagli che raggiungono a malapena i 30kg e la classica panca piana.
Io personalmente ho faticato parecchio a trovare una Palestra dotata di Rack per eseguire Squat in primis e Lento Avanti senza massacrarmi al MP nel primo caso, o con improbabili girate al petto nel secondo.