ho trovato un sacco di diari / blog su come in 2 mesi, 4 mesi ,6 mesi
un sacco di gente da ciccione diventa ipersupermegapalestrata. Allora a priori non ci credo , sopratutto quando dice di averlo fatto senza integratori e robe simili.
però questo tizio mi ha fatto specie , sopratutto xè dice anche la roba chimica che si prende (che xò non mi interessa )
e poi ha postato il suo diario di allenamento.
Quello che mi interessa è ovviamente uscire dalla mia situazione di cicciabomba e trovare il modo migliore per farlo.
Ma quello che non capisco è , questa gente si allena praticamente almeno 2 ore al giorno , tutti i giorni con 1500-2000Kcal. Ne consumerà 3000-4000
ed il tipo di allenamento ,almeno nei link sopra postati , è un piramidale 5x5 in cui certo non si risparmia col carico.
Io ho preso esempio dalla scheda del topic "I primi 6 mesi di allenamento" , mi sento bene a livello muscolare e stò imparando anche con quali esercizi rendo meglio
quali atrezzi in palestra usare in conformità alla mia struttura ; stò anche seguendo un regime alimentare normale da poter mantenere tutta la vita (le diete le abbandonerei dopo 2 settimane ) . E' da 1 mese che mi alleno , ma non ho visto i risultati che mi sarei aspettato , sopratutto sulla bilancia.
Quindi non capisco , leggo quei diaryblog di tizio che pesa 100Kg ed in 6 mesi è iperpalestrato e penso "ok stikazzi , a me basta ottenere la metà e sarei già felice"
poi seguo le linee guida del forum e qualcosa non mi torna.
Chi ha ragione e chi si avvicina di più alla realtà ?
un sacco di gente da ciccione diventa ipersupermegapalestrata. Allora a priori non ci credo , sopratutto quando dice di averlo fatto senza integratori e robe simili.
però questo tizio mi ha fatto specie , sopratutto xè dice anche la roba chimica che si prende (che xò non mi interessa )
e poi ha postato il suo diario di allenamento.
Quello che mi interessa è ovviamente uscire dalla mia situazione di cicciabomba e trovare il modo migliore per farlo.
Ma quello che non capisco è , questa gente si allena praticamente almeno 2 ore al giorno , tutti i giorni con 1500-2000Kcal. Ne consumerà 3000-4000
ed il tipo di allenamento ,almeno nei link sopra postati , è un piramidale 5x5 in cui certo non si risparmia col carico.
Io ho preso esempio dalla scheda del topic "I primi 6 mesi di allenamento" , mi sento bene a livello muscolare e stò imparando anche con quali esercizi rendo meglio
quali atrezzi in palestra usare in conformità alla mia struttura ; stò anche seguendo un regime alimentare normale da poter mantenere tutta la vita (le diete le abbandonerei dopo 2 settimane ) . E' da 1 mese che mi alleno , ma non ho visto i risultati che mi sarei aspettato , sopratutto sulla bilancia.
Quindi non capisco , leggo quei diaryblog di tizio che pesa 100Kg ed in 6 mesi è iperpalestrato e penso "ok stikazzi , a me basta ottenere la metà e sarei già felice"
poi seguo le linee guida del forum e qualcosa non mi torna.
Chi ha ragione e chi si avvicina di più alla realtà ?
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