Tempi cambio scheda... Domanda Help

[chiccovr]

Ciao ragazzi,
volevo porvi una domanda abbastanza particolare, premetto che sono una persona che si annoia facilemente della routine sopratutto...

Giusto per sapere ogni quanto va cambiata una scheda di allenamento?

Secondo voi se cambio una scheda ogni 2 settimane? Massimo 3?
E' possibile? Riuscirei ad avere risultati efficaci oppure al corpo serve una certa routine ed è meglio tenerla almeno 1 mese?

Insomma chiaritemi questo aspetto, il tempo della scheda!

[Alessandro33]

Non ci sono tempi tecnici per le schede, c'è chi le cambia addirittura ogni settimana (un grande moderatore del forum...) chi ogni 4 week come me, dipende da come senti l'allenamento, in genere 4/5 week vanno bene, ma il tutto è, ripeto, soggettivo...

[chiccovr]

Non ci sono tempi tecnici per le schede, c'è chi le cambia addirittura ogni settimana (un grande moderatore del forum...) chi ogni 4 week come me, dipende da come senti l'allenamento, in genere 4/5 week vanno bene, ma il tutto è, ripeto, soggettivo...

Quindi fondamentalmente detta molto blandamente, al corpo non interessa che la scheda sia sempre quella o di impararsela a memoria, ma ha solo bisogno di essere allenato con una buona scheda... Non quale, ma come è fatta insomma... giusto?

Quindi i risultati di cambiarla ogni 2 settimane o ogni mese sono gli stessi identici, ovviamente allenarsi con intensità e impegno per ogni scheda che si cambia...

[Vegeta85]

La puoi cambiare anche tutti i giorni