settimana di scarico..

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  • simo91
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2011
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    #1

    settimana di scarico..

    ciao a tutti

    sto seguendo una scheda per massa da 4 settimane e mi mancano altre 4 settimane per cambiare scheda.

    la prossima sett però vorrei fare scarico, in che modo lo devo fare?
    cioè ho cercato abbastanza qua e la ma non sono riuscito a trovare le info che mi servono a riguardo.. come si fa lo scarico? abbassando il peso e facendo piu ripetizioni per ogni serie??.. bo..ditemi voi..

    comunque sto seguendo una scheda divisa in 4 split: petto-tricipiti, dorso-bicipiti, spalle, addome gambe.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    C'è una discussione sull'argomento (anzi due) di max 15 giorni fa...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
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    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • simo91
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2011
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      #3
      come è intitolata?

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      • Giulio85
        PL a progetto
        • Jun 2011
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        • Roma
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        #4
        Settimana di Scarico Attivo - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/315234-Settimana-di-Scarico-Attivo
        Discussioni riguardanti l'allenamento e le problematiche inerenti.

        sei pigro è!
        sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali

        Originariamente Scritto da roberto11
        L'addominale in vista e' sintomo di debolezza

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        • RAYBAN
          Ultrà
          • Feb 2006
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          #5
          Originariamente Scritto da Giulio85 Visualizza Messaggio
          http://www.bodyweb.com/threads/31523...Scarico-Attivo
          sei pigro è!
          Provvedo a chiudere.
          sigpic

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