che parere avete del suo libro?è forse poco da natural?
cosa ne pensate dei metodi per determinare il tipo di fibre muscolari di una persona?
per es eseguire una serie da 10 rip riposare un minuto e fare un'altra serie
il discorso sulle fibre è molto interessante, propio per questo credo che da oggi i miei wo saranno composti sia 2 da serie a basse rip tenendo conto dei carichi, progressione....(BII)
e una serie ad alte rip (abbassando il carico)che dite?
cosa ne pensate dei metodi per determinare il tipo di fibre muscolari di una persona?
per es eseguire una serie da 10 rip riposare un minuto e fare un'altra serie
il discorso sulle fibre è molto interessante, propio per questo credo che da oggi i miei wo saranno composti sia 2 da serie a basse rip tenendo conto dei carichi, progressione....(BII)
e una serie ad alte rip (abbassando il carico)che dite?
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