Allenamento per il petto

[Glaces]

Ho le famose tettine sono alto 1.50 e peso 48 1/2 KG che esercizi fare e non fare ed inoltre prima di estate io corro da un mesetto e non scompaiono..-.Non so che fare

[Strange Days]

Ciao Glaces, se ne hai la possibilità, iscriviti in palestra. Le "tettine" vengono contrastate si dal dimagrimento, ma anche dall'aumento di massa muscolare.


Leggiti le discussioni che trovi qui. http://www.bodyweb.com/forums/96-Threads-in-nota-consigliati

[Manx]

Hai 15 anni...devi solo attendere di crescere.

[Marco the master]

dovresti postare una tua foto per capire se il tuo problema dipende da grasso localizzato oppure dalla comune ginecomastia.

[Mattia-]

Sei un ex obeso?

[pub74]

150 devi ancora sviluppare, attendi un altro paio di anni per lasciare fare alla natura il suo corso, nel frattempo comincia a tonificare i muscoletti che già possiedi

[bluleon]

se sono le ghiandole ingrossate potrebbe essere la ginecomastia "vera". (quella "apparente" è riferita solo al grasso)
aspetta un paio d'anni e poi parla col tuo dottore e con un chirurgo estetico
..sono problemi che si risolvono con 2 taglietti e lo Stato se non erro le passa gratis.
I pesi, se si tratta di ghiandole con ginecomastia non risolvono.

[leo080288]

sei troppo giovane..aspetta un pò ad iniziare a tirare su pesi. Io ti consiglio di fare esercizi liberi o meglio: vai a correre, fai flessioni 2-3 volte a settimana, addominali (anche in casa) e trazioni (vai in un parco e fai trazioni tanto in qualche gioco cè sempre un bel tubo di ferro).. se poi ti fà voglia inizia a fare un pò di kickboxing o simili sono utili per tutto

[pub74]

sei troppo giovane..aspetta un pò ad iniziare a tirare su pesi. Io ti consiglio di fare esercizi liberi o meglio: vai a correre, fai flessioni 2-3 volte a settimana, addominali (anche in casa) e trazioni (vai in un parco e fai trazioni tanto in qualche gioco cè sempre un bel tubo di ferro).. se poi ti fà voglia inizia a fare un pò di kickboxing o simili sono utili per tutto

..ma perchè tutta sta roba? può benissimo andare in palestra ed iniziare a pompare, anzi, man mano che costruisce può accelerare la risoluzione di questo 'inestetismo'.
Ci sono anche persone che hanno un capezzolo più alto dell'altro ma con la costruzione muscolare risolvono il problema.

[Mattia-]

Dipende se è un leggero accumolo di grasso,con una buona dieta e attività fisica dovrebbe risolvere,non serve fare mille sport.
Se poi è una questione,ad esempio ex obeso,e quindi si parla da pelle "appesa" e quindi da riassorbire e tonificare,è tutta un'altra cosa.