dubbio su lento avanti multipower

[Mikael Delmastro]

Anch'Io come Socio Sbagliato !!!

[Manx]

Manu, io lo eseguo in questo modo... però scendo molto di più con i gomiti, arrivando ad "adagiare" il tricipite sulla cassa toracica
Sbaglio..?

in teoria si'..."sbagli"...ma lo fanno tutti cosi'...mai visto nessuno, che non fosse un WL, fare il Military come si "dovrebbe"...è l'esecuzione classica, quell che permette anche il push press. Ma alla fine cambia poco in chiave BB, in ottica sollevamento pesi invece è fondamentale.

[Senpai]

i gomiti vanno tenuti cosi'...dai che sarà la 403esima volta che lo dico




@riccio: non ho video...forse sul tubo c'è qualcosa, forse anche tra i miei...ma chi si ricorda?

Mink*a come sei venuto strano in questa foto , quindi nn e' vero che il military alza il testo !

[Socio]

in teoria si'..."sbagli"...ma lo fanno tutti cosi'...mai visto nessuno, che non fosse un WL, fare il Military come si "dovrebbe"...è l'esecuzione classica, quell che permette anche il push press. Ma alla fine cambia poco in chiave BB, in ottica sollevamento pesi invece è fondamentale.

Spiegami perchè è un errore scendere di più... A prescindere che io lo faccio con i manubri, ma se aumento l'escursione, aumento la difficoltà del lavoro... no..?

Mink*a come sei venuto strano in questa foto , quindi nn e' vero che il military alza il testo !

Quel naso dev'essere un bell'ostacolo per il military

[Manx]

Spiegami perchè è un errore scendere di più... A prescindere che io lo faccio con i manubri, ma se aumento l'escursione, aumento la difficoltà del lavoro... no..?

Quel naso dev'essere un bell'ostacolo per il military

"errore" nel senso che l'esercizio VERO non va fatto come dici tu, poiché come ho già ricordato è un sercizio funzionale al sollevamento del max peso, non all'ipertrofia. Quindi farlo come fai tu è "sbagliato" nella prima ottica, non tanto nella prospettiva "BB". Ma cavolo ho usato anche le virgolette

[Socio]

"errore" nel senso che l'esercizio VERO non va fatto come dici tu, poiché come ho già ricordato è un sercizio funzionale al sollevamento del max peso, non all'ipertrofia. Quindi farlo come fai tu è "sbagliato" nella prima ottica, non tanto nella prospettiva "BB". Ma cavolo ho usato anche le virgolette

Tutto chiaro.
Provo a farlo come dici tu e poi ti dico

[Manx]

Tutto chiaro.
Provo a farlo come dici tu e poi ti dico

prova prova...le prime volte non ti verrà mai bene

[Socio]

prova prova...le prime volte non ti verrà mai bene

Se fossi cosi carino da linkarmi un tuo video mentre lo esegui.....

[Senpai]

Provero' anche io a correggere l'esecuzione , anche se prevedo che i polsi nn gradiranno !

[Manx]

sai che penso di non averlo o meglio ne ho alcuni di "prova" dove l'esecuzione non era ottimale...cmq ora magno...e mentre lavoro( ) te lo cerco.

[Socio]

Grazia

[Manx]

ho trovato questo...ma non è il video che cercavo...e l'esecuzione era ancora migliorabile. Ho altri 10 minuti e cerco anche l'altro girato a Mainz...credo in settembre.
Intanto:

http://www.youtube.com/watch?v=bNwImydd-UM&feature=related

[Manx]

eccolo...ultimo esercizio del lotto. Un po' scuro ma si vedono i gomiti e la loro posizione. Leggero gioco di gambe.

http://www.youtube.com/watch?v=Xx951-KiNkc

[Socio]

Grazie, rende abbastanza l'idea
Io lo faccio con i manubri però.. domani provo

[Manx]

ma fallo col bilanciere non con i manubri