Squat e statura...verità o bufala?

[Big_D]

ma come fate a credere a queste cose.....gli esercizi di decompressione discale sono consigliabili, ma non di certo per acquistare cm!

Che tipo di esercizi sarebbero? Fate qualche esempio sono curioso...

[369]

ma come fate a credere a queste cose.....gli esercizi di decompressione discale sono consigliabili, ma non di certo per acquistare cm!

Gli esercizi servono per NON perderli, non per acquistarli...

E poi riferendomi a tutti quelli che sostengono che la crescita si blocca perché le ossa sono quelle e non si possono allungare...allora mi chiedo: quelli che fanno basket cosa allungheranno mai?

[Senpai]

Gli esercizi servono per NON perderli, non per acquistarli...

E poi riferendomi a tutti quelli che sostengono che la crescita si blocca perché le ossa sono quelle e non si possono allungare...allora mi chiedo: quelli che fanno basket cosa allungheranno mai?

Forse ho capito male , ma tu sostieni che quelli che fanno basket sono alti appunto perche' giocano a basket ?!?!
Fosse mai il contrario , cioe' che giocano a basket perche' sono alti ?
Cmq , un ottimo esercizio per riportare i dischi vertebrali al loro spessore nominale (a meno di patologie) , e' DORMIRE SDRAIATI !

[Adama]

Questa storiella fa un po' il paio con l'altro luogo comune de "il nuoto fa bene alla schiena" cosa che e' vera, nel quadro di un fisico privo di sostanziali patologie alla colonna vertebrale quindi nessuna scoliosi o cifo-lordosi. Al contrario non si avranno mai con il nuoto agonistico miglioramenti di simili patologie tutt'altro.

Ora nel tuo caso, sapendo che hai una scoliosi prima di Squattare/Staccare andrei di filato da uno specialista esponendogli che tipo di ativita' fisica intenderai fare.

[Françis1992]

E' stato recentemente dimostrato che chi soffre di scoliosi-cifosi-lordosi,in piscina dovrebbe fare al più dorso. Oramai nessuno ortopedico/fisiatra fa terrorismo sulla palestra,santificando il nuoto: il medico che mi ha visitato(ortopedico) mi ha consigliato(alla luce della mia scoliosi),oltre allo stile dorso se ne ho la possibilità,di continuare ad eseguire lo squat,seppur con carichi ridotti,proprio per mobilitare la mia colonna; in più mi ha stilato un programma di allenamento per i muscoli addominali. In settimana dovrò tornarci per concordare alcuni esercizi di stretching da eseguire post allenamento. Pensate che sto continuando anche a giocare a tennis,quindi con un paio di visite da medici AGGIORNATI e preparati,ho sfatato gran parte dei luoghi comuni post seconda guerra mondiale.

[Giulio85]

hai trovato un buon ortopedico

[The Dennis]

Magari fossi andato da un ortopedico cosi, il mio non mi ha neanche richiesto una lastra...

[Adama]

Non era un ortopedico bensi' un'idiota quello

[Manx]

Beh si è detto abbastanza...stiamo di nuovo cadendo nei miti piu' tristi e scontati..."faccio nuoto cosi' allargo le spalle; gioco a basket cosi' divento 2 metri ecc..."Mi domando...c'è qualcuno che farebbe ginnastica artistica per rimanere un tappo come Juri Chechi...?

Forza ragazzi...apriamo gli occhi e...squattate per dinci.

p.s. per domande di carattere medico c'è la sezione apposita, ma invito chi soffre di certe patologie a farsi visitare.