chest press presa sopra e presa sotto, differenze?

[vincvinc]

volevo sapere che differenza c'è tra la chest press con presa sopra e quindi palmi della mano rivolti al basso e presa sotto quindi coi palmi rivolti uno verso l'altro lateralmente

[Alessandro33]

Tu parli di chest press nel 1° caso dove simuli la panca, nel secondo è la pectoral machine dove simuli le croci, tutto qui

[vincvinc]

Tu parli di chest press nel 1° caso dove simuli la panca, nel secondo è la pectoral machine dove simuli le croci, tutto qui

ma la pectoral machine è un'altra macchina, io parlo della macchina chest press che ha 2 diverse prese.

[Alessandro33]

Beh, se ha 2 prese io farei quella classica

[Manx]

hai frainteso alessandro...quasi ogni macchina ha le due prese. La "presa sotto", come dice l'utente, simula la panca presa stretta isolando di piu' i tricipiti. Non è la macchina che pensi tu che simula le aperture.

[CoolProject]

l'impugnatura stretta stimola di più i pettorali bassi/laterali e i tricipiti.. e una variante delle dip

[Alessandro33]

hai frainteso alessandro...quasi ogni macchina ha le due prese. La "presa sotto", come dice l'utente, simula la panca presa stretta isolando di piu' i tricipiti. Non è la macchina che pensi tu che simula le aperture.

Si, chiedo venia, ho frainteso..

[Manx]

non è mica grave
pausa merenda anche tu?

[Alessandro33]

Si, fra un pò mi alleno.....te già fatto vero?

[Manx]

io si al mattino, bon basta con gli ot e torniamo a lavoro/pale