Volume di allenamento e impotenza sessuale

[mr.sergente]

Ragazzi,ma è vero che se il cosiddetto workout dura molto puo causare problemi sessuali?
Io arrivo in palestra circa alle 16:30 ed esco dalla sala pesi alle 18:00.
Faccio cardio di 10 minuti alla fine camminando con pendenza elevata.

Cito testualemente quello che ho sentito sul web:

"Considera che l'attività fisica aumenta gli ormoni che migliorano la salute fisica e sessuale cioè testosterone, GH e IGF-I. Gli esercizi devono essere intensi ma di breve durata (meno di un'ora), se durano di più aumenta il cortisolo che causa disfunzione erettile, perdita della libido, diabete mellito, osteoporosi, ipertensione, demenza ecc. "

[Manx]

ragazzi per favore...dai...pure la demenza...ma dove hai letto sta' roba??

[Alessandro33]

ragazzi per favore...dai...pure la demenza...ma dove hai letto sta' roba??

Presumo su "Le Ore"...

[Hulkhogan]

Se ti alleni massimo 60' diventerai l'erede di Rocco Siffredi, dal 61' minuto in poi a causa di complessi processi biochimici potresti diventare il nuovo Malgioglio. Attenzione. Cronometra il tempo che passi in palestra al millesimo di secondo, perchè anceh 0,005 secondi possono fregarti... occhio!

[PrinceRiky]

se realmente accusi un calo della libido, forse non stai recuperando abbastanza. quindi prova ad allenarti di meno in termini di frequenza o durata delle sessioni.

[Caredds]

nel mio caso non si direbbe

[RAYBAN]

ragazzi per favore...dai...pure la demenza...ma dove hai letto sta' roba??

Mi associo.

se realmente accusi un calo della libido, forse non stai recuperando abbastanza. quindi prova ad allenarti di meno in termini di frequenza o durata delle sessioni.

[RAYBAN]

ma semmai sarà il contrario.. sarai ancora più pieno di testosterone

Non scriviamo inesattezze però...

[Sergio]

se realmente accusi un calo della libido, forse non stai recuperando abbastanza. quindi prova ad allenarti di meno in termini di frequenza o durata delle sessioni.

nel mio caso non si direbbe

A lungo andare, sempre in relazione con l'età, ci possono essere problemi, all'inizio l'allenamento intenso è uno stimolo, poi se protratto nel tempo ti può "prosciugare" e mandare in sovrallenamento.