Pettorali asimmetrici

[goku77]

Originally posted by Aaron 77
Ma in assoluto l'esercizio che isola di piu' il pettorale qual'e'?
Perche' si potrebbe dopo la normale routine del petto fare un 1-2x8 solo con il pettorale piu' piccolo... giusto ?

Be si potrebbe provare con le croci singole dato che con questo esercizio si cerca di isolare il petto, ma attenzione all'euqilibrio.
Altrimenti si potrebbe provare le distensioni singole con un manubrio.
ciao.

[goku77]

Re: idem biceps

Originally posted by AZDECA
io ho un bicipite + sviluppato dell'altro..sono destro ma quello + sviluppato è il sinistro...per questo sono fiducioso, mi servirebbero dritte sull'allenamento per i bicpiti però...grazie

Puoi provare a fare una serie concentrata in più sul bicipite più piccolo ma ti dico subito che non è detto che risolva niente.
Si deve andare a tentavi.
Prova per due mesi per il braccio carente una serie con due ripetizioni superiori al range utilizzato normalmente per i bicipiti.
Ciao.