Cos'è questo esercizio ?

[RiGh3z]

Nella mia prossima scheda massa avrò questo split.

[[ LUNEDI ]] *** PETTO - DORSO (LARGHEZZA) ***
Panca Piana 4x 8 8 8 6 6 120"
Panca 30° Manubri + Bilanciere 30° 3x5+12 120''
Croci Panca 20° SS Croci Cavi Alti 3 x 8+10 1'45''

Lat Avanti 6 6 6 8 8 8 90"
Lat pulley Larga 3x8 1'45''
Pull Down 3x12 60'' <---- ???

Ebbene mi chiedo ora, cos'è il Pull down ?
Su Google e siti non ho trovato nulla di soddisfacente.

NB : la Scheda l'ho trovata qui sul forum.

[Otaku90]

E' questo:

[Chris26]

Nella mia palestra cè anche una macchina che si chiama così... Il movimento è quello piu o meno ma si sta seduti.

[Alessandro33]

Nella mia palestra cè anche una macchina che si chiama così... Il movimento è quello piu o meno ma si sta seduti.

Non è che si tratta del low row?

[madara]

quello che ti ha fatto vedere otaku e l'esercizio corretto serve a far lavorare i dorsali

[Chris26]

Non è che si tratta del low row?

Ho sia il low row che il pull down tutti e due della hammer se non sbaglio.

[Manx]

ragazzi il"pull down" è quella macchina che noi piu' comunemente chiamiamo lat machine. l'esercizio del video è la variante a braccia tese, esercizio tornato di moda negli ultimi 4-5 anni. Presumo che nella scheda ci si riferisca a questo esercizio, poiché viene citata anche la "usuale" lat machine....anche se c'è un po' di confusione ( "lat pulley"? che roba è?).

[Ansicora_Gherreri]

il lat pulley magari è la lat machine con il trinagolo del pulley...in troppe palestre usano nomi inventati quando basterebbe usare i semplici nomi inglesi e ciao!

[RiGh3z]

Grazie 1000 a tutti, ora so che fare. =)