cardio e massa pleease help

[Djibril17]

ciao ragazzi vorrei dei consigli su come allenarmi.vorrei perdere una fastidiosa pancetta e i fianchi ma senza ostacolare la crescita dei muscoli,ovvero so che si perde peso con molto cardio.cosa mi consigliate??grazie in anticipo

[4FITMAN]

potresti inserire del cardio a fine workout..o ancor meglio nei giorni di riposo

[Djibril17]

grazie 4fitman della risposta.io mi alleno lun mar giove sab ma dopo il workout non ho moltissima voglia di fare cardio...ma nei giorni di riposo i muscoli non devono riposare??