Voglio aumentare molto la mia massa muscolare!

[Ciccio12]

Amici del BB voglio arrivare …voglio fare massa…ho tutta la volontà di questo mondo…sono determinato…voglio un fisico duro…!
Voglio dedicarmi solo al body building oggi mi è scattata la molla voglio mettere su massa a tutti i costi sarei disposto a sacrificarmi molto!
Pratico bb da 1 anno scarso …ho visto risultati e non sono soddisfatto e devo ammetterlo che ancora sono troppo “asciutto”!
Voglio darci dentro
Datemi consigli:
Sono disposto a dormire tanto anche a costo di rinunciare di vedermi film la sera…Sono disposto a seguire una dieta(che ho)…Sono disposto anche a non bere +ALCOL…. Bhè io chiedo aiuto a voi perché sarete sicuramente più esperti di me..vorrei una scheda che mi impegnasse 5 giorni la sett (non 3 volte alla settimana perché fino adesso non ho visto risultati)e voglio allenare i seguenti muscoli:Petto-Dorsali-Spalle-Gambe-Polpacci-Bicipiti-Tricipiti-Deltoidi-Trapezi-Avambraccio.
E voglio che mi consigliate un barattolo di proteine digeribili e BUONE anche a prezzo alto(posso pure pagare molto purchè veda risultati)non mi interessa cosa c’è dentro (tranne steroidi)basta che mi portano alla crescita muscolare!Qualcuno mi risponderà male ma non fa niente …ASPETTO RISPOSTE(scusate il disturbo ma voglio crescere,non sono presuntuoso sono un tipo umile e lo voglio diventare sempre di più)!!Quindi vi chiedo di darmi una buona scheda che impegna 5 giorni la sett e 1 baratollo di proteine e carboidrati...!

[santib]

niente male come presentazione

[Manx]

Leggi il regolamento per cortesia...

[Otoha]

Amici del BB voglio arrivare …voglio fare massa…ho tutta la volontà di questo mondo…sono determinato…voglio un fisico duro…!
Voglio dedicarmi solo al body building oggi mi è scattata la molla voglio mettere su massa a tutti i costi sarei disposto a sacrificarmi molto!
Pratico bb da 1 anno scarso …ho visto risultati e non sono soddisfatto e devo ammetterlo che ancora sono troppo “asciutto”!
Voglio darci dentro
Datemi consigli:
Sono disposto a dormire tanto anche a costo di rinunciare di vedermi film la sera…Sono disposto a seguire una dieta(che ho)…Sono disposto anche a non bere +ALCOL…. Bhè io chiedo aiuto a voi perché sarete sicuramente più esperti di me..vorrei una scheda che mi impegnasse 5 giorni la sett (non 3 volte alla settimana perché fino adesso non ho visto risultati)e voglio allenare i seguenti muscoli:Petto-Dorsali-Spalle-Gambe-Polpacci-Bicipiti-Tricipiti-Deltoidi-Trapezi-Avambraccio.
E voglio che mi consigliate un barattolo di proteine digeribili e BUONE anche a prezzo alto(posso pure pagare molto purchè veda risultati)non mi interessa cosa c’è dentro (tranne steroidi)basta che mi portano alla crescita muscolare!Qualcuno mi risponderà male ma non fa niente …ASPETTO RISPOSTE(scusate il disturbo ma voglio crescere,non sono presuntuoso sono un tipo umile e lo voglio diventare sempre di più)!!Quindi vi chiedo di darmi una buona scheda che impegna 5 giorni la sett e 1 baratollo di proteine e carboidrati...!

Ah, l'erba voglio...

Facevi prima a fare search, ci sono tonnellate di schede per la massa, se non sei aumentato tanto (in un anno scarso ti aspettavi miracoli) bisognerebbe vedere quale dieta hai seguito e come.

[Tazmania]

Tutti abbiamo il giorno che ci svegliamo e vorremmo essere Coleman, ma in pochi dedicano al perseguimento di tale obbiettivo ogni singolo giorno. Ciò che fa la differenza è solo la costanza, non esiste scheda, dieta o integratore che possa dare risultati tangibili nel breve periodo.

[Mr.Grumpy]

Tutti abbiamo il giorno che ci svegliamo e vorremmo essere Coleman, ma in pochi dedicano al perseguimento di tale obbiettivo ogni singolo giorno. Ciò che fa la differenza è solo la costanza, non esiste scheda, dieta o integratore che possa dare risultati tangibili nel breve periodo.

Grande risposta, ti stimo e non avevo fatto caso a quello che hai scritto.

[Manx]

Grande risposta, ti stimo e non avevo fatto caso a quello che hai scritto.

hai sbagliato 3d?

[madara]

guarda intanto usa la funzione cerca e guarda tra le schede che già ci sono...e a mio parere dato che sei un neofita 5 giorni a settimana di work sono troppi 3 vanno bene per iniziare...e se non hai visto risultati in un anno propabilmente il problema e come ti alimenti magari mangi poco è male... poi adesso non so che risultati vuoi ottenere ma se non hai costanza e buona violonta non otterai nulla ricordati che per avere buoni risultati bisogna fare dei sacrifici....non pensare adesso prendo delle buone proteine in polvere allora cresco perchè ti sbagli...