Stacchi...una domanda sull'esecuzione.

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  • X3me
    Ex-Bodyweb Senior
    • Dec 2005
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    • Nord Italia
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    #1

    Stacchi...una domanda sull'esecuzione.

    Perchè tutti i powerlifter, pesisti (entrami anche a livello semi professionistico) e bodybuilder staccano tutto di schiena?

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NfsHUMXyay0
    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NfsHUMXyay0
    - Climber
    - ex Istruttore
    - ex P.Trainer AFFWA
    Tag: Nessuno
  • lucapicchio
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2011
    • 178
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    #2
    Di schiena? Io faccio sia stacco che girata e ti posso assicurare che lo stacco avviene prima con le gambe e non tutto di schiena. Dovresti vedere il video a rallentatore per rendertene conto

    "Salite il primo gradino con fiducia. Non occorre vedere tutta la scala;salite il primo gradino" M.L.King

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    • gagan
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2006
      • 1981
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      • pisa
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      #3
      non penso quell'alzata sia da prendere come esempio...è effettivamente schienata...

      guarda soprattutto le prime due di questo video

      http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=fSVV7d146FE
      http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=fSVV7d146FE
      Last edited by gagan; 28-10-2011, 17:39:34.
      sigpic

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      • Strikeout
        Banned
        • Dec 2010
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        • Reiterato
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        #4
        Originariamente Scritto da X3me Visualizza Messaggio
        Perchè tutti i powerlifter, pesisti (entrami anche a livello semi professionistico) e bodybuilder staccano tutto di schiena?

        http://www.youtube.com/watch?feature...&v=NfsHUMXyay0
        Non comprendo perchè si debba generalizzare
        nel powerlifting in alcuni casi di corpetto stretto ci può essere la tendenza a non iperestendere ( sempre riferito a chi stacca convenzionale) ; nel WL , lo stacco è soltanto la parcelizzazione di movimenti balistici ben più complessi , e considerando le loro potenzialità i wl potrebbero staccare quasi il triplo dei carichi specifici che usano nei loro allenamenti di strappo e slancio , con la perfetta tenuta di schiena.
        Per il bb , non mi esprimo, non mi interessa lascio ad altri l'onere di farlo, tanto nel bb , il peso è un mezzo e non il fine

        Questo è un powerlifter italiano raw (che tira di schiena )
        http://www.youtube.com/watch?v=TuzyXWoRQhE&feature=results_video&playnext=1&list=PLA66D0AB4EA157205

        300 341 352.5n questo nel 2010

        nel 2011 i 352,5 li ha sollevati ed io ho avuto il privilegio di assistere a quel record .
        Last edited by Strikeout; 29-10-2011, 15:06:48.

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          schienato minimamente...a me piace come esecuzione. boja ladra che braccio...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • X3me
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            #6
            appunto, è un mezzo non il fine, e allora perché la maggiorparte dei professionisti e amatori ci danno molto di schiena e poco di gambe?
            - Climber
            - ex Istruttore
            - ex P.Trainer AFFWA

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              forse ricordo male...ma credo che ironpaolo dicesse che fino 200kg...grosso modo puoi staccare anche "solo" di schiena...dai 200 in avanti...se non recluti femorali, chiappe e quadricipiti...non alzi un tubo Forse visione un po' semplificatrice e qualunquista...ma non credo avesse tutti i torti.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
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              Originariamente Scritto da Spratix
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              Originariamente Scritto da erstef
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                forse ricordo male...ma credo che ironpaolo dicesse che fino 200kg...grosso modo puoi staccare anche "solo" di schiena...dai 200 in avanti...se non recluti femorali, chiappe e quadricipiti...non alzi un tubo Forse visione un po' semplificatrice e qualunquista...ma non credo avesse tutti i torti.
                niente danni alla schiena?
                - Climber
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                  #9
                  quello è tutt'altro discorso...pero' non hai colto cosa volesse dire ironpaolo...rileggi meglio

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    quello è tutt'altro discorso...pero' non hai colto cosa volesse dire ironpaolo...rileggi meglio
                    ma io è a quel discorso che volevo arrivare. Sento p.t ovunque che consigliano l'esecuzione ""gambe/schiena"" per salvaguardare la schiena (fino ad un certo punto) poi mi giro e mi vedo schienate assurde come se tutto fosse normale
                    - Climber
                    - ex Istruttore
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