Ciao avrei bisogno un aiuto rapido! Nella palestra che frequento adesso non c'e la leg press 45 gradi con cosa la sostituisco???
questa va bene???
questa va bene???
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Il viaggio non finisce mai, solo i viaggiatori finiscono... -
Puoi fare lo Squat? Se si, sei a cavallo.
P.s=Anche quella in foto va bene...ma se puoi, lo Squat va ancora meglio.sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo. -
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Immagino che lo squat lo fai di già......COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsCommenta
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lo squat tienilo come base mentre gli altri falli a giro tipo leg extension,le pressa (quella che hai postato va bene),affondi ecc...IL MIO DIARIO
http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439Commenta
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Certo lo squat lo faccio la leg sarebbe come secondo esercizio, la sostituisco con la pressa normale?? Hack squat non c e purtroppo!!Il viaggio non finisce mai, solo i viaggiatori finiscono...Commenta
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Front squat..."Your body hears everything your mind says"
sigpic
Height: 190 cm - 6.3 ft
Bodyweight: 99kg - 219 lbs
Bench press: 145kg - 302 lbs
Deadlift: 220kg - 484 lbs
Squat: 185kg - 407 lbs
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