Panca e Parallele : Troppa differenza di carichi

[RiGh3z]

Età : 17 anni
Peso : 76 Kg
Altezza : 183 cm
Anzianità allenamento : 1 anno (solo 4 mesi serimente)

Questo è lo split del lunedi del petto,che ho fatto insieme a spalle e tricpiti, in questi ultimi 2 mesi, compresa questa settimana.

Panca Piana 4x8 8 6 6 2'
Panca Inclinata 20° Manubri 4x8 1.30"
Dip Parallele con sovraccarico 3x8 1.30"
Croci Cavi Alti SS Croci Cavi Bassi su Panca 30° 3x8+6 1.30"

Non voglio sbagliarmi ma forse ho un problema.
Su Panca questa settimana ho fatto cosi ( solo ultima serie cedimento ) : 50Kg x8 - 50Kg x8 - 54Kg x6 - 54Kg x6
mentre alle parallele sono riuscito a fare :
1° serie ---> 8 reps con 15 Kg sovraccarico
2° serie ---> 8 reps con 15 Kg sovraccarico
3° serie ---> 6 reps con 20 Kg sovraccarico ( durante questa ho raggiunto il cedimento e mi sono rotto una balla, maledetta cintura artigianale )

A me sembra che il carico che uso nella Panca sia davvero inleggibile guardando i carichi delle parallele, eppure la mia tecnica in panca non è affatto male e nemmeno la tecnica con la quale faccio le parallele fa schifo, anzi a me dicono sia molto buona.

Genetica o, può essere che ci siano dei muscoli che non sfrutto al massimo (es.spalle) durante l'esecuzione della panca ?

[ekans]

Probabilmente scendi troppo poco nelle parallele, il parere di altri vale molto poco, piuttosto filmati e posta un video. E' probabile che tu faccia mezze parallele.